Ваша постель может быть опасной для здоровья

При неправильном уходе постель становится идеальным местом для размножения вредоносных микроорганизмов, которые могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Чтобы избежать этого, нужно соблюдать элементарные правила гигиены: вовремя стирать постельное бельё, а также очищать и проветривать подушки, одело и матрас. Как это сделать, вы узнаете дальше.

Постельное белье

В процессе сна в постельном белье скапливается пот, остатки косметики и, конечно, ороговевшие частички эпидермиса. У тех, что любит регулярно есть в кровати, загрязнение происходит ещё быстрее. Учёные провели исследование и выяснили, что в постельном белье, которое было использовано более 5 дней подряд, содержится около 25 тысяч видов разных бактерий. Это в два раза больше, чем, например, на дверной ручке.

Патогенные микробы, которые проникают вглубь волокон материала, приводят к быстрому износу постельных принадлежностей. Кроме того, несвежее постельное белье провоцирует развитие различных грибковых и бактериальных инфекций, и это далеко не все проблемы.

Ороговевшие частички кожи, скопившиеся в ткани, провоцируют появление постельных клещей, так как для них это прекрасная питательная среда. В кровати с нестираным бельём может содержаться около полутора миллионов паразитов. Укусы постельных клещей приводят к заболеваниям дыхательной системы и аллергическим реакциям. Теперь представьте, что происходит с вашей кожей, когда она регулярно соприкасается с грязным постельным бельём во время сна.

Из-за редкой смены спальных принадлежностей на теле появляются раздражения и угревая сыпь. Если при этом заниматься самолечением, используя различные мази или кремы, остатки этих средств также будут впитываться в простыню, пододеяльник и наволочку. В итоге раздражение на коже только ухудшится, а в постели появятся новые вредные бактерии.

Смену постельного белья рекомендуют проводить не реже, чем 1 раз в 7-10 дней. Постельное белье курящего или больного человека необходимо менять и стирать ещё чаще. Также стирку нужно проводить больше 1 раза в неделю тем, кто сильно потеет или спит в одной кровати с домашними питомцами.

После стирки желательно прогладить бельё и не убирать его в шкаф, пока оно полностью не просохнет. Также необходимо просушивать кровать сразу после пробуждения. Для этого нужно не заправлять одеяло сразу, а дать ткани немного «подышать» (около 30-60 минут).

Подушки и одеяла

За 2-3 года использования подушки с синтетическим или натуральным наполнителем накапливают в себе от 4 до 17 разных видов грибка. Среди вредоносных микроорганизмов встречаются те, что живут на человеческом теле, а также те, которые попадают в кровать вместе с пылью, песком и шерстью домашних питомцев.

Чтобы уберечь подушки от размножения внутри них грибка и прочих опасных микробов, необходимо использовать не только наволочки, но и специальный наперник из плотного материала, который также нужно стирать (не реже 1 раза в месяц). Наперник станет препятствием для влаги, жира и грязи, которые могут попасть внутрь подушки с вашей головы и шеи.

Кроме стирки наперника и наволочек, необходимо очищать и саму подушку. Для этого можно выносить её в хорошую погоду на балкон или на улицу и проветривать в течение всего дня. Проводить такую процедуру можно 1 раз в 3-6 месяцев. Как можно чаще необходимо это делать летом, когда мы много потеем.

Тем, кто использует пододеяльник и не ест в кровати, одеяло можно стирать несколько раз в год по мере загрязнения. Если вы много потеете или пускаете в кровать животных, то одеяло нужно стирать чаще. На вашу безопасность также влияет то, как часто вы меняете подушки и одеяло. Специалисты рекомендуют покупать новые синтетические подушки каждые два года, а перьевые — каждые пять лет. Одеяло необходимо обновлять каждые 7-10 лет.

Матрас

Если вы обильно потеете во время сна, на матрасе может появиться кладоспориум — одна из разновидностей плесени. Это может вызвать у человека астму, пневмонию или грибковую инфекцию, которая будет негативно влиять на состояние кожи и ногтей. Кроме этого, могут развиться такие заболевания, как паховый дерматомикоз или отрубевидный лишай.

Чтобы избежать этих неприятных последствий, матрас следует пылесосить при каждой смене постельного белья. В процессе очистки важно не забывать о поверхности решёток кровати, которые нужно протирать влажной тряпкой от собравшейся пыли. Время от времени можно переворачивать матрас как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскости.

Как и подушки, матрас необходимо проветривать на свежем воздухе (на балконе или улице) 1 раз в 3-6 месяцев. Эта процедура становится обязательной, если вы нашли пятна плесени. После проветривания пятна нужно обработать уксусом или специальным чистящим средством, которое подходит для текстильных изделий. Чтобы избежать сильных загрязнений матраса, стоит использовать наматрасник из плотного материала, который гораздо проще отчистить от любых пятен.

Следуя всем описанным выше правилам ухода за постельным бельём и спальными принадлежностями, вы сможете продлить срок их использования и предотвратить появление различных проблем со здоровьем у себя и своих близких.